Regelmäßiges Ausdauertraining führt bei 3/4 aller Hypertoniepatienten zur Senkung des Blutdrucks.
Bewegung alleine hilft nicht, sondern er muss tatsächlich Training stattfinden:
Walken, Laufen, Schwimmen, Radfahren mindestens 30 Minuten an 4-7 Tagen pro Woche mit mittlerer Intensität am besten unter Kontrolle der Herzfrequenz.
Fr. Dr. Höfle empfiehlt: „Die Leistungsdiagnostik in unserer Ordination ist für den optimalen Sporteinstieg unabkömmlich. Neben den gesundheitlichen Check, erhalten Sie auch optimal dosierte Trainingsempfehlungen, die den Einstieg erleichtern.“