Sie sind auf der Suche nach dem optimalen Sportgetränk? Probieren Sie doch einfach mal Johannisbeersaft im Verhältnis 1:3 mit Wasser verdünnt und einer Prise Salz pro Liter. Auch normales Leitungswasser ist bis zu 1 – 1,5 Stunden Sport pro Tag vollkommen ausreichend. Sollten Sie intensiver und mehr als 1,5 Stunden pro Tag trainieren, kann auf fertige Sportgetränke zurückgegriffen werden. Aber Achtung: Probieren Sie neue Produkte nie erst in einer Wettkampfsituation aus! Die individuelle Verträglichkeit muss unbedingt vorher im Training ausreichend getestet werden.
