Trainingsberatung

Auf Basis der Leistungsdiagnostik, in der Sie Einblicke in Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und Ihren aktuellen gesundheitszustand erhalten haben, wird eine Trainingsempfehlung erstellt, der Ihre individuellen Trainingsbereiche anhand der Herzfrequenz genau vorgibt.

Zusätzlich spielt sowohl im Gesundheitssport als auch im Leistungssport das Athletiktraining eine wichtige Rolle. Deutliche Leistungsentwicklungen sowie eine effiziente Verletzungsprophlyaxe sind nur durch zusätzliches Kraft-, Koordinations- und Stabilitätstraining gegeben.

Für SporteinsteigerInnen  oder SportwiedereinsteigerInnen werden gemeinsam Ziele definiert und  Trainingempfehlungen erarbeitet.  Auf Wunsch sind  Trainingseinheiten zur korrekten und konsequenten Durchführung der Trainingsempfehlungen und in weitere Folge auch Techniktraining mit einem qualifizierten Trainer möglich.

Bei Hobby- und WettkampfsportlerInnen  sorgt ein Personal Trainer für die optimale Feinabstimmung der Leistungsgrenzen und einer neuen, abwechslungsreichere Gestaltung Ihres bisherigen Trainings sowie die effektive Umsetzung Ihrer Ziele.